娘がテニスラケットのガットを張り替えてくれた。

前回張り替えたのは１２月でしたから、４か月ぶりです。

今回も前と同じポリのガットで５５ポンドで張ってくれた。

「今回は張り間違えなかったからばっちりだよ」と娘は言った。

前回は通す穴をひとつ間違えてガットが１本直線でなく、歪んでいた。

大した腕でもないので、ボール打つのには差し支えはない。

テンションが保たれるのは１カ月位らしいが、もったいないから４か月使っている。

明日は新しいガットでキレのあるボールが打てそうで楽しみです。

固定資産税の支払いをコンビニでしてきた。快適だった。

早い。待ち時間なし。

店員さんがディスプレーに出した金額に確認ボタンを押して、お金を出せば終了。

以前は銀行か郵便局でしか取り扱い出来ず、月末に行くと混みあって待たされた。

又伝票に住所、氏名等も書かなければいけなかった。

今日行ったコンビニには駐車場に車用の充電ポストが設置されていて、

三菱の電気自動車が充電中でした。

コンビニ進化している。今まではおにぎりを買うのに利用するだけでした。

本日昭和の日で祝日なんですが、私たちの結婚記念日です。

昼は家族で名古屋のショッピングモールに出かけた。

私達夫婦には初めてのところですあ、娘達はいつも買い物に行っている。

結婚記念日のお祝いにテニスの時に使う日焼け止めスカーフを妻にプレゼントした。

ささやか過ぎてあまり妻は喜ばなかった。気持ちだけの品を送った。、

夜は家で焼き肉をして、家族全員で祝いました。

ワインが冷えてなかったので、妻は飲まないと言うので、

一人でワインを飲んだ。

子供たちはワインは飲みたくなくて、コーラを飲む。

焼き肉は牛たん、カルビ、ホルモン、キモ等色々な物をお腹いっぱい食べた。

ゴールデンウィーク前半最後の日良い日でした。

本日末娘の誕生祝いを近くの居酒屋で家族４人でする。

２０歳になって酒が飲める年齢になったので、居酒屋で祝い、お酒を試してみる。

末娘カクテルを飲んだが赤くならない。飲める口だ。

一緒にカクテル飲んだお姉ちゃんは顔が真っ赤。

末娘は「のんのん」に似てアルコールに強い。

お姉ちゃんは妻に似て殆ど飲めない。ビールコップ１杯で十分なのだ。

本日末娘の誕生日。

今日は本人岐阜県の長良川テニスプラザでテニスの試合があるので朝６時に起き

て出発した。

試合に勝てば本戦に出れるので、本日帰るかどうか分からない。

誕生日に勝てればいんだけどね。！！

毎年家でケーキを食べて、ご馳走して家族で誕生日を祝うのだが、後日することになっている。

誕生祝いは前もって渡してある。親からはＩＰＨＯＮＥ5。お姉ちゃんからは

ストーンのブレスレットをもらっていた。

農協で夏野菜の苗を購入した。

毎年同じだが、きゅうりは接ぎ木苗６本、ピーマン実生苗３本、ミニトマト接ぎ木苗２本を購入。

ピーマンは連作に、わりと強いので実生苗にしました。

今日は雨上がりで土が湿っており、植えるのに最適。

早速苗を植えて支柱を立てて、ビニタイで固定。

シソの苗は庭の隅に自然に生えてきているので、掘って来て、苗床に並べて植えた。

明日以降は気温２０度前後が続くので、順調に生育してくれるでしょう。

ＴＶの番組でアウターマッスルよりもインナーマッスルを鍛えた方が

基礎代謝を上げ、楽に痩せて、健康になると言っていた。

インナーマッスルを鍛えるにはふだん使っていない筋肉を使わないといけない。

バランスボールに座ってボールの上で体を上下、左右に動かしてバランスをとる

とインナーマッスルを使う運動になるらしい。

早速のんのんも実行。今までの椅子に替えて、バランスボールに座って、テレビ

を見たり、食事をしたりしている。

バランスボールは不安定なので、腰が痛くなるが、暫くは挑戦してみる。

http://dogatch.jp/news/tx/16041

近くのスーパー銭湯に休養のため行った。炭酸泉、電気風呂、岩盤浴、サウナに入る。

炭酸泉の露天風呂でゆっくりと温もっていると、おじいさん連れの大きな声の

会話が聞こえる。大きな声で喋るので会話の内容がまる分かり。

会話から分かったこと。

おしゃべり好きの元気なおじいさんは温泉近くの町に住んでいて、８５歳。

去年まで田んぼ７反あり、コメを作っていたが、今は辞めた。息子が続けてくれないのが悩み。

心臓のバイパス手術をして今は元気。

毎日川堤を歩いてる。腰が曲がっているので、スキーのストックを使って歩く

とよいと聞いたので、９千円でストックを注文した。週末にもくるから楽しみ。

こんな会話を聞きながら退屈せずに、２０分間炭酸泉に温もることが出来た。

Ｔさんが今日テニスで右足捻挫して、歩けなくなりリタイア。泣く泣く帰宅した。

今日のテニスは１１時から６時間の予定。定刻通りに来たのは３名。

３人でボレイーボレイからショートラリイ、ストロークの練習を一通り済まして

休憩してコーヒーを飲んでたら、Ｔさん到着。

４人やっと揃った。それで、Ｔさん準備運動なしで早速ダブルスの試合を開始。

このゲームは私と妻が組んで６－４で勝利した。

事故が起きたのは次のゲームでした。

Ｔさんがネット近くに落ちたボールを走って取りに行って、右足ふくらはぎをプツンと

捻挫してしまった。うずくまってしまい立てない。

助け起こしてベンチに座らせる。

「そんなにひどくない」とＴさんの自分診断。

実はＴさん接骨院の先生なんです。

右足に力が入らない。来週までには直ると思うと言って帰って行った。

やはり準備運動がおじさんには大切なのだ。

妻は実家の母の認知症介護に出かけた。

４月になってからは初めて行く。

先月妻が精神的にまいってしまい、四国に嫁いだ姉に電話で愚痴を言った。

実家の父は介護が大変だ。死にたい。と言いながら母を施設に入れるのは可哀想

と反対している。「こちらは可哀想ではないのか？」と妻が言っていた。

毎日あった実家の父からの電話が最近は全くなくなった。

四国の姉さんがお父さんに妻に負担かけないように言ったらしい。

自分の家が分からなくなった段階で施設に入ることを考えないといけないかも。

妻の兄が近いうちに同居することになっているが、男では夜中の介護が行き届かない。

今日は膝が痛くなくて、心配なく走れた。アングルに短く振られたボールに追い付ける。

気温が上がったせいか、あるいは、膝の筋肉強化鍛練が効いているかもしれない。

娘が去年買ったラケットを、使わないからあげると言うので貰った。

今日早速使ってみた。

ガットが３０ポンドで張ってあるので、ボールが飛ばない。重さは今までより

１０ｇ軽く、思い切り強く打つことが出来て、気持ちよく振れた。

勝敗は２勝１敗とまずまずの出来でした。

昨日スーパー銭湯で体重計に乗ったら、１ｋｇ減っていた。

膝痛には体重を落としたほうがいいので、嬉しい。

先週大腸カメラ検査があり、検査前日は検査食をとり、当日は絶食したので

体重を減らすことが出来た。

前から２ｋｇ減量したいと思っていたのに、なかなか減量出来ない。

この機会にもう１ｋｇ減らすように、月末までカロリー制限食事をしていきたい。

わんちゃんと公園を散歩。

公園の土手にまだ土筆が生えていた。この時季、ほとんどはナズナになってい

るが、陽があまり当たらない所にまだ残っていた。

我が家のわんちゃんチワワは野菜、果物が大好きで、土筆も好きなんです。

土筆をあたまの部分だけ、採ってやると、喜んで食べる。行儀がよくて、生えてるのを自分からは食べない。

採ってもらったものだけを食べる。４，５本食べさせて終了。

我が家では土筆は食べない。袴をとるのが面倒だから。

私がボール係、コート予約係、コーヒー係（ポットとコーヒー瓶の用意）等

庶務事項すべて引き受けているが、人が集まらないとがっかりする。

今日は６人で４時間試合をやりましたが、人数少ないので疲れる。

本日テニスに来れない理由は下記のように色々あります。

息子の結婚式がある

ソフトテニスの試合がある

体力がないので、参加は無理

詩吟の大会がある

手が痛い

もっと会員を募集して、人集めしなくてはいけないと思う。

膝少し痛いが温まって、徐々に直ると思い、今日もソフトテニスに出かける。

先週日曜日テニス６時間やって、膝が痛くなってから又痛くなりはしないか恐怖心がある。

サポーターをしているので、走れるが、やはり痛い。本日気温あまり上がらずそれも影響している。

無理をせず、取れないボールは追わず、省エネでゲームをした。

３試合して、２勝１敗。まずまずの出来でした。

帰宅してから、コンドロイチン、グルコサミンを飲んだり、膝関節周りの筋肉強化運動をしていた。

只今膝関節を徹底的に自己治療中。

鉢植えに使う土がないので農協へ行く。

土を３袋買う。ついでに花売り場で花を見る。

春の花が沢山売られていたが、ペチュニアとベゴニアを買いました。

冬越し出来ず枯れたベゴニア２本抜いて、買ってきたベゴニアを鉢植した。

１本だけは冬越しできている。鉢にビニール被せて防寒対策したけど、だめでした。

ペチュニアはプランターに植えます。

農協では夏の野菜苗キュウリ、ピーマン等はまだ売ってなくて、レタスの苗としょうがを売っていた。

本日検査日。

午前中に下剤１０００ｃｃ飲み、腸を空にした。

２時に検査開始。モニター画面を見ながら私の大腸の状況を先生が解説してくれて検査が進む。

１ｍｍ程度のポリープが３個ほどあるが、小さいので関係なし。今回も異常なし。

今年の人間ドックで便の潜血検査で異常なしで、大腸カメラには自信が合った。

検査後２日間なにも食べていないので、自分へのご褒美に「一番食べたいものを食べる」ことにした。

考えたけど思いつかないので、コンビニに入って選ぶことにする。

結局選んだのは「卵ヤサイサンドウィッチ」「コーラ」「ベーコン棒」でした。

我ながら貧弱い。特に好きな食べ物がナイノダ。